Lourdeurs, digestion difficile, manque d'appétit, ballonnements... sont quelques exemples de symptômes qui peuvent vous pousser à revoir votre alimentation. Voici quelques conseils pour mieux récupérer après les excès alimentaires des fêtes de fin d'année ! Différentes astuces pour se remettre des excès de fin d'année : - on évite les aliments trop caloriques, trop gras ou trop sucrés - on mange plus de fruits et de légumes - on mange un peu moins de féculents que d'habitude - on évite les plats en sauce ou cuits à l'huile - on n'hésite pas à faire des soupes, des bouillons ou des purées - on veille aux quantités - on bouge ! - on dort ! - et surtout, on boit de l'eau ! Mathilde R.
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Décembre 2020
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